Le Qi Gong est un Art Energétique Chinois visant à mettre en circulation et à canaliser l’énergie interne. Il se traduit littéralement par :
Qi = énergie, force vitale, souffles
Gong = maîtrise, travail, art.
L’objectif du Qi Gong est d’harmoniser le corps, la respiration et le mental.
Nous entraînons donc à parts égales le physique, l’énergie, et l’intention.
Le Qi Gong : un art d’harmonie
Le Qi Gong se fonde sur les principes de l’Energétique Chinoise : harmonie du Tao, équilibre Yin/Yang, loi des 5 éléments, système des méridiens…
Le Qi Gong permet de :
– retrouver le mouvement,
– accroître sa vitalité,
– apprendre à gérer son stress, sa respiration, sa détente,
– s’initier à l’énergétique chinoise,
– améliorer ses performances sportives, créatives ou intellectuelles,
– se préparer aux examens ou à des épreuves professionnelles importantes,
– approfondir sa présence au corps, en combinaison avec d’autres sports et/ou activités,
– renforcer sa concentration