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Pratiquer chez soi

#MediterChezSoi

Mardi 15 avril 2020

Méditation Couchée et Respiration Osseuse

Durée : 18:06

Afin de dégager les tensions accumulées pendant la journée, cette proposition de méditation couchée est facile à pratiquer le soir, avant l’endormissement et vous procurera beaucoup de bien-être et d’apaisement.

Nous nous servons des appuis au sol afin de laisser filer les tensions et permettre au corps se détendre. la Terre est alors considérée comme un aimant qui va dégager toutes les énergies de tensions accumulées et ainsi libérer le corps. Un temps de réconfort.

lundi 6 avril 2020

Méditation Taoïste et Sourire Intérieur au Foie

Durée 25:06 minutes

Apportons de la présence et de la bienveillance dans nos organes. Le Sourire Intérieur est une méditation qui produit des aspects très positifs sur notre environnement intérieur. Une façon de recharger tout son organisme en énergie positive.

Se Décharger à l’aimant de la Terre

Durée 8:23 minutes.

Une méditation qui nous permet de relâcher toutes les tensions accumulées à la surface du corps.

Présentation de #MediterChezSoi

Quand tout s’arrête,

quand dans notre vie s’invite un instant non programmé, non désiré, non attendu.

Après que la sidération de la gravité nous a quittés,

après que les hommes ont accepté de rester à la maison…

Faisons du moment présent un temps précieux d’envol intérieur,

un temps précieux de reliance à l’essentiel,

un temps précieux de culture de la vie.

Je vous invite à partager depuis le fond de mon jardin, dès que possible, ces instants ensemble.

Avec notre corps, notre énergie, notre esprit,

avec notre environnement,

avec notre espace intérieur qui peut s’ouvrir à la présence qui ressource.

Parce que je crois en l’initiative de chacun et que petit à petit, la pratique va s’inscrire dans votre quotidien,

parce que la liberté est le moteur qui donnera davantage de force à notre engagement au long court, 

je vais déposer des petits cadeaux sur le site de la Maison du Qi Gong et vous pouvez, chacun à votre rythme, selon vos envies, aller les cueillir.

 

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Méditation 1 : Respirer,  absorber l’énergie et la diffuser dans le corps