Le Qi Gong

Définition

Le Qi Gong est un Art Energétique Chinois visant à mettre en circulation et à canaliser l’énergie interne. Il se traduit littéralement par :

Qi = énergie, force vitale, souffles
Gong = maîtrise, travail, art.

L’objectif du Qi Gong est d’harmoniser le corps, la respiration et le mental.
Nous entraînons donc à parts égales le physiquel’énergie, et l’intention.

Le Qi Gong : un art d’harmonie

Le Qi Gong se fonde sur les principes de l’Energétique Chinoise : harmonie du Tao, équilibre Yin/Yang, loi des 5 éléments, système des méridiens…

Le Qi Gong permet de :
– retrouver le mouvement,
– accroître sa vitalité,
– apprendre à gérer son stress, sa respiration, sa détente,
– s’initier à l’énergétique chinoise,
– améliorer ses performances sportives, créatives ou intellectuelles,
– se préparer aux examens ou à des épreuves professionnelles importantes,
– approfondir sa présence au corps, en combinaison avec d’autres sports et/ou activités,
– renforcer sa concentration

Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie vitale (le Qi) à travers une combinaison de mouvements lents, de postures, de techniques de respiration et de méditation. En ce qui concerne les soins, le Qi Gong est souvent utilisé pour favoriser la santé et le bien-être, ainsi que pour traiter divers troubles physiques et émotionnels.

  1. Harmonisation du Qi: Le Qi Gong vise à équilibrer et à renforcer le flux d’énergie vitale dans le corps. En stimulant les méridiens d’acupuncture et en libérant les blocages énergétiques, il favorise la circulation harmonieuse du Qi.
  2. Amélioration de la santé physique: Les exercices de Qi Gong peuvent aider à renforcer les muscles, à améliorer la souplesse articulaire et à stimuler le système immunitaire. Il est souvent utilisé comme méthode de rééducation pour les blessures et les maladies chroniques.
  3. Gestion du stress et des émotions: En combinant des mouvements doux avec une respiration profonde et une concentration mentale, le Qi Gong peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Il favorise également un état de calme intérieur et de clarté mentale.
  4. Renforcement du système immunitaire: Des études ont montré que la pratique régulière du Qi Gong peut renforcer le système immunitaire en augmentant les niveaux d’anticorps et en régulant la réponse immunitaire du corps.
  5. Soutien aux traitements médicaux: Le Qi Gong est parfois utilisé en complément des traitements médicaux traditionnels pour aider à soulager les effets secondaires des médicaments, à accélérer la récupération et à améliorer la qualité de vie des patients atteints de maladies chroniques.
  6. Prévention des maladies: En renforçant le corps et en équilibrant l’énergie vitale, le Qi Gong peut aider à prévenir les maladies en améliorant la santé globale et en renforçant la résistance aux facteurs de stress externes.
En résumé, les soins Qi Gong offrent une approche holistique pour promouvoir la santé et le bien-être en harmonisant le corps, l’esprit et l’énergie.

Les Cours de Qi Gong

Les cours de Qi Gong:
– Les cours de Qi Gong sont des sessions où les participants apprennent et pratiquent les techniques de Qi Gong sous la direction d’un instructeur qualifié.
– Ces cours se concentrent sur l’enseignement des mouvements, des postures, des techniques de respiration et des méditations spécifiques du Qi Gong.
– L’objectif principal des cours de Qi Gong est d’enseigner aux participants comment pratiquer le Qi Gong de manière autonome pour améliorer leur santé, leur bien-être et leur développement personnel.
– Les cours s’articulent autour de trois temps:
          Échauffement : mise en mouvements, dévérouillage articulaire,
          Corps du cours : apprentissage des techniques en détail avec compréhension des éléments bio-mécaniques et énergétiques qui sous-tendent la pratique
          Répétition des mouvements travaillés en musique
Vous pouvez pratiquer le Qi Gong lors de cours collectifs hebdomadaires à la Maison du Qi Gong, mais aussi à l’occasion de stages et ateliers.

Les Soins Qi Gong

Les Soins Qi Gong:
– Les soins Qi Gong impliquent l’utilisation de techniques de Qi Gong par un praticien qualifié pour fournir des soins thérapeutiques à une autre personne.
– Dans les soins Qi Gong, le praticien utilise son propre Qi pour aider à équilibrer et à harmoniser le Qi du patient, en travaillant sur ses méridiens d’acupuncture et ses centres d’énergie.
– Les soins Qi Gong peuvent impliquer des techniques de guérison énergétique, des massages énergétiques, des méditations dirigées et d’autres méthodes visant à restaurer l’équilibre énergétique et à promouvoir la guérison.
– L’objectif des soins Qi Gong est souvent de soulager les déséquilibres énergétiques, de traiter des troubles spécifiques, de favoriser la guérison et de soutenir le bien-être général du patient.