Photo Auto-massage 24:03:20

Pratiquer chez soi

#QiGongChezSoi

Jeudi 4 juin 2020

Qi Gong Haut du Dos et de saison afin d’alléger ses épaules.

#Ouvrir la région du coeur

#Qi Gong dorsales hautes

#Bien-être du dos

#Santé du dos

#Etirement des méridiens coeur, intestin grêle, maitre du coeur et triple réchauffeur

Lundi 11 mai 2020

Voici une proposition de routine pour le soir. Follow me… laissez vous guider par les mouvements répétitifs qui ont pour objectif d’apaiser les rythmes avant la nuit.

Bonne pratique,

En Wuji.

Corinne

Lundi 27 avril 2020

Un enchainement en 6 minutes afin d’harmoniser les 5 mouvements de l’énergie, tout en douceur, à l’intérieur du corps.

Musique originelle Serge Folie.

 

Lundi 13 avril 2020

Ecouter et ressentir l’énergie

harmonisation par les 4 mouvements fondamentaux de l’énergie.

Lundi 6 avril 2020

Echauffement : Routine quotidienne

Une vidéo prise en cours de Qi Gong 1 : Echauffement en 15 minutes afin de se mettre en route avant la pratique des enchainements.

Samedi 4 avril 2020

Respirations : Routine Matinale

Une routine matinale que chacun peut utiliser en ces temps de confinement. La respiration est un des moyens utilisés pour apprendre à se relier à son corps et à libérer les tensions accumulées. C’est une bonne manière de commencer sa journée.

Mercredi 25 mars 2020

Auto-Massages/étirement du méridien du Foie, le son XU (cours en ligne Qi Gong 1)

Une session à partager avec toutes les personnes qui ont besoin d’un moment pour soi, pour se détendre et reprendre de l’énergie. Soutien aux personnels soignants, à tous ceux qui sont au service de la nation.

 

Mardi 24 mars 2020

Auto-massages et percussions méridien du Foie

Afin de renforcer notre immunité, nous pouvons veiller à équilibrer l’énergie du printemps dans notre corps.

Repérage du Méridien du Foie et de son prolongement dans le bras.

Percussions sur le méridien et certains points clé.

Etirement du méridien : mouvement pour le foie des Mawangdui : Faire de l’ombrage.

Bonne pratique

 

Mardi 17 mars 2020

Bonjour à tous,

📌 Voici une nouvelle page qui s’ouvre sur le site de la Maison du Qi Gong, lieu qui accueillera désormais des cours en ligne pour tous les adhérents de la Maison du Qi Gong via l’Espace Privé, mais aussi des instants de pratique en libre accès sur cette page,  le plus régulièrement possible.

Bonne pratique!

Tout d’abord, quelques lignes de François Cheng dans Asise: une rencontre inattendue ed Albin Michel p20

« Solitude absolue? Certes non. Pour peu que l’on prête l’oreille, on capte le pépiement et le couinement de tout un petit monde qui grouille dans les feuillages et sous les fourrés. Et si le regard s’étend au loin, on assiste au vol vertigineux des aigles, s’élevant en cercles toujours plus amples. Derrière eux, règne le bleu immaculé d’un ciel sans limite. »

Je vais pouvoir poster sur cette page des méditations guidées, des illustrations, des inspirations du moment.

Je reste tout près de vous dans ces moments qui nous invitent à nous reconnecter à notre être essentiel et retrouver la richesse de l’humanité.

En Wuji. 🙏🏼

Corinne ☺️

Cadeau du jour pour tous nos visiteurs : une vidéo de l’échauffement type tel que nous le pratiquons en début de chaque séance, un peu allongé pour faire l’objet d’un instant Qi Gong mise en mouvement.

Bonne pratique!

Echauffement